Danshari 斷捨離與極簡主義

簡介

人生的曲折與經驗的確是會讓人成長的。也是要經歷過這些曲折經驗，才能更珍惜現在所擁有的當下。現在的社會對於生存，若只是要求溫飽，在台灣是相對佔大多數了。有了穩定的生活，不怕餓死，那還要追求什麼？按照馬斯洛的需求曲線來看，有了物質，接著就是進入較高層次的精神了。但過飽和的物質層次也會使得人的內心開始腐壞，甚至是如同一團淤泥一般。在這樣的情況下，斷捨離的概念悄然的在日本與世界許多地方形成了。而以下就以兩本最主要的書- 斷捨離, 我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義

什麼是斷捨離？什麼是極簡主義？

斷-物品要使用才有價值，斷開不需要使用的物品。
捨-物品在此時此刻需要他的地方才有用處，保持捨去物品的能力。
離-物品要適得其所才顯得美麗，瀟灑的離開也是一門學問。

極簡主義
將個人物品減至最低，並且為了更重要的事物減少其他物品數量的行為，貫徹這些行為的人就是「極簡主義者」。

知足不辱，知止不殆，可以長久

我36歲，單身。
在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
以前那一點不值錢的自尊，現在也沒了。
對工作失去熱情，連女友也跑了。
大概就是世人說的人生失敗組吧！
我沒有豐功偉業，也沒有什麼值得炫耀，
但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：「我的東西很少，但每天都很幸福。」

佐々木典士我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西后改變我的12件事！

為什麼會有極簡主義的出現？

爆炸的資訊與物品
具有取代性的產品與服務發展趨勢

最重要的概念是什麼？

身邊的物品實際上使用的只有兩成，而剩下的八成都是為了未來跟過去使用的。這樣其實造成生理與心理上的負擔。如果沒有把時間把握在「當下」。只有當下是重要的，過去就過去了，而未來尚未來到。可以問問自己，人生中最重要的是什麼？對我而言，最重要的人活著，而維持一個人活著的基本需求其實在這個社會中並不高。大部分的生活周遭物品都不符合只要活著這個概念。人先是活著，再來是健康，剩下的才是其他。把握活在當下的原則，會發現房子裡面很多東西其實都是可以丟棄的。

新陳代謝而非淤積

家中環境等級分成四個：

腐敗
垃圾場狀態，對於物品的量和質都沒有感覺
停滯
倉庫狀態，可以開始判斷需要或者不需要的物品，對於物品的質量開始有所要求
新陳代謝
適度選擇，可以判斷要或不要，已經習慣整潔與果斷
向上提昇
自在空間、懂得嚴選購買物品與使用，生活周遭幾乎都是必須品

家如同湖水一樣。有不絕的湖水不斷流入，並且有流出，才能保持湖水的清潔。如果買進了些新的玩意兒，那肯定也必須要將家裡所擁有多餘的東西賣出，或者轉讓。經由這樣的方式才能保持自己居住的地方是夠自由自在的。而且這程序最重要的是建立思想，而不是技術。有了核心思想，再來學習技術便會十分快速！

斷捨離的過程

分辨需要與想要

生活上大部分的物品都是「想要」而非「必要」。
需要生活上的物品，便是以最低限度的方式存活著。想想如果少了它，會不會造成你生活上的不方便？能盡量減少就盡量減少，省的麻煩。

改變自己跟物品的主僕關係

如果被物品綁架，當成物品的奴隸時，我們會說「丟掉好可惜」、「筷子還能用」、「書還會念」，這樣的生活，也許是千年來的歷史造成。過於富裕的物質生活而缺乏精神，而造成不知道自己想要什麼。如果自己當成物品的主人，思考模式應該像這樣：「我需要用筷子」、「我需要增進自己能力」、「我需要一副眼鏡」。並且精挑細選留下來的物品，反而會更珍惜使用。舉個例子，如果你有一百台車，你會愛惜使用嗎？但是你只有一台的時候，就算是老舊的，你還不會好好的去照顧他嗎？

掃除=「收拾」＋「整理」+「清掃」

掃除一開始最痛苦的便是收拾，從小地方開始做起，也許是你的錢包、抽屜、或者是鉛筆盒。花一點時間，大概十分鐘，讓自己開始有滿足感，開始懂得收拾的精隨，再來慢慢的進展到其他地方的物品身上。收拾最重要的是把「不必要的東西丟出家門」，只留下需要整理跟清掃的部份，而不是連不需要整理跟清掃的東西都一併整理，這樣是在浪費生命，而且很煩。也許是因為我很懶惰，因此我自己在整理物品都喜歡以方便清掃為原則來做整理，如果不好清掃，便判斷這個方法是爛方法。

從現在開始丟東西！先從垃圾開始丟起吧！

慢慢的養成一個好習慣
要養成一個習慣的方法，便是慢慢的使身體適應當下的活動與生活方式。

從來沒有擁有過，只是暫時「借用」

人的一生其實是上天給予的恩賜，你並不擁有這世界的任何東西，你只是跟上天借用了這些物品，遲早有一天是要還給這個世界的。你只是借用這些物品而已。但消費的世界並不教育我們這樣的概念，而是教育我們你花錢買了就是擁有。但這其實只適用在承平時期。如果遇到天災人禍，剩下的什麼東西最重要？是你的性命。命都沒了，再多的物質有什麼樣的意義？遲早有一天，連這一條命都是要還給自然的。因此，懷著感恩的心情跟著自然說，謝謝你借給我生命，借給我物品，借我存在於這個世上。

斷捨離的核心技術

三分法則與751法則

從大分類開始做起，一個分類只要分三份就好。分太多＝> 乾你是太閒ni！。但是不分類又會變成一團散沙。想要把事情弄的有秩序，就必須要花力氣做功。舉個例子讀書用品可以分成書籍、文具用品、筆記相關。而每個項目又可以細分各類，這樣按部就班不會太累並且可以輕易的記住各種分類的方式！而東西如果收在櫃子裡要保留七成空間、放在看得見的，要保持五成空間，而展示物品，則保持一成。（想像一下大賣場跟精品店的環境佈置吧。你是希望住在大賣場還是精品墊呢？）

80/20法則

這其實在說，你做的努力其實只看的到兩成，而剩下的八成都是不可見的世界，這跟你的腦內潛意識很像。物質世界也是如此。如果能夠掌握住這原則，將自己沈浸在簡單輕鬆的世界裡，整個人也會因此而開始變得簡單而輕鬆！

鍛鍊自己的選擇能力

現在的資訊到處充斥著選擇，如果沒有好的選擇能力，如何能夠在這個社會存活下來？光是做各種決定就會讓自己感到窒息。因此若能夠將選擇減少到三種左右，便會容易開始選擇自己想要的物品，這也是為什麼有些商店賣的東西，並不會追求百百種的商品，而是減少客戶的選擇機會，例如intel的CPU，每個等級就分成三種i3、i5、i7。而丟棄物品，選擇自己真正喜愛的物品並使用，是一個需要隨著時間慢慢成長的技術！

丟掉過去的執著、收藏品，有時候丟了才不會忘記

當人執著於過去，就沒有辦法接受新的事物。想想一天只有24小時，如果只巴著過去不放，那最後死的會是你。有些東西該放手、該丟，就該這麼做。

幾個丟東西的好方法

利用拍賣代理網站處理雜物

承認失敗，當作花錢買經驗
以制服的概念搭配私底下的服裝（非常想效法，本來打算同一套買五件，後來被唸了應該會改成買兩三套這樣）
拍下自己丟不掉的物品（紀念性的最容易這樣就把它丟掉惹！）
想想身上什麼都沒有的時候，會拿什麼東西？